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ダイエット 食事のご紹介!

未来体重は62kg(前日比+−0.0kg)
平日は夕食、週末はおやつなどにおからと野菜のダイエットクッキーを食べています。 【歩数】14,575歩【消費カロリー】474キロカロリー(【歩数計(オムロン Walking Style HJ-113)の計測値) 【食事】. 朝:ご飯、味噌汁、ウインナー& ...(続きを読む)


ダイエット 食事を詳しく調べました。
特典多数~全710頁のボリューム~パワーを高めるダイエット食事法 詳細を見る. →→バーチャルFX比較ブログ専門サイト. 34.0%→25.0%体重63.0kg→49.5kgダイエット結果(ご主人)体脂肪率29.7%→23.2%体重75.5kg→66.3kg うつ状態から回復しました . ...(続きを読む)



食事系?のダイエット方法教えてください!
食事系?のダイエット方法教えてください!ウォーキングなどの運動系?のダイエットではなく食事系?のダイエット方法教えてください!(続きを読む)


ダイエット=食事制限でしょうか?
ダイエット=食事制限でしょうか?55キロあるんですけど10キロくらい痩せたいです。わがままかもしれませんけど、食事を制限することはあまりしたくありません。もちろん間食はやめますけど。ダイエットに食事制限は絶対に必要ですか?それとも何か良い方法がありますか?(続きを読む)


ダイエットと食事について
ダイエットと食事について152センチ23歳の女性です。去年無理なダイエット(というより、過度の食事制限)をして48⇒36キロまで落ちてしまいました。その後リバウンドをして43キロになりましたが、徐々に落ち着いて現在41キロです。一人暮らしを始めたせいもあり、最近食に関して関心がほとんどなくなりました。普段は『これが食べたい、あれが食べたい』など全く思うことがないので、粗食で腹八分目(もともと少食)を心がけています。しかしたまに夜に友人や家族と外食すると、ものすごい勢いで食べてしまうのです。ここぞと…というレベルではなく、以前に拒食症⇒過食症になった時のドカ食い状態です。そして翌日は胃も体も重く、かなり後悔してしまいます。。。普段はジムに行って筋トレや有酸素運動をしています。(1時間ほどを週に4日~5日)これは過食症が治っていないということでしょうか?それとも摂食障害のない方でもあることなのでしょうか。基準が分からなく、大変不安です。。。ちなみに昨日の夕飯は実家で食べましたが、その時の内容を参考までに…・デザートポッキー1箱 ・トッポ1箱 ・食パン1枚(+バター) ・ご飯茶碗2膳 ・掻き揚げ中2枚ほど ・かぼちゃ煮約250gほど ・コッペパン(バター&ジャム)1個 ・牛乳250mlを1パック ・筑前煮1人前今書いてても、笑えないくらいの量でした。。。(続きを読む)



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2009/05/30 未分類 トラックバック:0 コメント:0













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