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ダイエット 運動 ウォーキングのご紹介!

ダイエットの運動は歩く走る
日頃の歩行スピードよりは速度を速めることがダイエットになりますので、速めの歩行を心がけながら、背筋をまっすぐ伸ばして運動になるような歩き方を心がけましょう。何分間歩くことにするかをはっきりさせることが、歩くことでダイエット運動をする時の ...(続きを読む)


やせる専門店 『ミスパリ ダイエットセンター』2009年6月1日(月 ...
25年以上の実績と歴史のある『エステティック ミスパリ』で培った痩身技術を集結し、これまで多くのダイエット成功者を導いてきたミスパリ ダイエットセンターでは、専門知識を持つ経験豊富なダイエットカウンセラーが、生活指導・運動指導なども含め ...(続きを読む)


男子スイーツ部と今日のダイエット指数
メタボリック、ダイエット 1クリが健康食になってます→ダイエットランキング 人気ブログランキングへ スイーツ好きの男子と森永の共同プリン製作に心躍るメタボ人です。 昨日のダイエット運動 腹筋50回、エレベーター拒否、キムチ ...(続きを読む)



アキレス腱の周囲の痛みがひどいのです・・・。ダイエットの為に、ジムに通い始め....
アキレス腱の周囲の痛みがひどいのです・・・。ダイエットの為に、ジムに通い始めました。今まであまり運動をしたことがなかったので、筋トレを30分程行い、その後1時間ほどジョギング(とウォーキング)をゆっくりな自分のペース行っていました。最初は苦しかったのですが、今では走った後の爽快さが癖になって、走るのが楽しくなってきました。が、アキレス腱の周囲を傷めてしまい、痛みで走るのが辛くなってしまいました。やっぱり当分は走ったりウォーキングをするのは止めておいたほうがいいのでしょうか?ダイエットの面でも、食事の量を減らすことがどーしても出来ないので、運動が出来ないことは、ほんとうに困ってしまいます。何かいいアドバイスがあれば、お願いします!(続きを読む)


ダイエット&運動
ダイエット&運動二年ほど体重計に乗らなかったら、いつのまにか・・・今日計ったら53キロになってました!(T.T)お勧めのダイエット、運動を教えてください。あと、グローバルダイエットで成功した方、いらしたら感想、成功のコツなど教えてください。(続きを読む)


ダイエット・運動について①2.5キロを25分で走り切る(または、歩き切る)として、『強...
ダイエット・運動について①2.5キロを25分で走り切る(または、歩き切る)として、『強歩のように早く歩く』のと、『ゆっくりでもいいから自分が楽な程度で走る』では、どちらが効率がいいのでしょうか?②ウォーキングは有酸素運動のひとつですよね?室内で足踏みのように‥言ってみれば、ウォーキングのような真似をしても、有酸素運動になるのでしょうか?③最後にもうひとつ質問です。そんなに太ってなくても、内臓脂肪が無いとは限らないないのですか?また、内臓脂肪はダイエットやエクササイズで減るものなのでしょうか?最近、内臓脂肪などに興味を持ち、健康のために有酸素運動をしようと思い始めたのですが受験勉強があってなかなか時間が取れません。なので、以上の質問をさせて頂きました。たくさん質問してすみません。どれか1つでもいいので、どなたか答えて頂けたら嬉しいです。(続きを読む)



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2009/05/28 未分類 トラックバック:0 コメント:0













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