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朝2分 ダイエット 効果のご紹介!

お久し振りです。
内容は食事制限、スロートレーニング、朝2分の骨盤ダイエットです。 スロトレの方はさぼらず続けられていて、 2週間は経ったんじゃないでしょうか。 食事制限は毎度お馴染みの夕飯サラダ、納豆、豆腐のみです。 で、朝2分ダイエット。 ...(続きを読む)


ダイエット記録
間食をしない ○ 勤務中摂取600cal以下 × 2駅分歩く ○ 夕食の主食カット × お風呂の後ストレッチ × 太ももやせエクササイズ ○ 「朝2分」ダイエット 夜泣きのせいですっきり起きれない。 お疲れ気味でカラダが動かない。 年かも、、、(続きを読む)


118日目
5.3kg [ ダイエットグラフ表示 ] 一回目測定 体重:??kg BMI:21.9 食事 朝食 昼食 夕食 おやつ アミノカルピス コカコーラZERO 16勝7敗 朝2分 ダイエット ------------------------------- 昨日の夜から胃が痛いのです… 昨晩...(続きを読む)



大学2年生の♀です。1年で10キロ近く太ってしまい、ダイエットを志しました。
大学2年生の♀です。1年で10キロ近く太ってしまい、ダイエットを志しました。朝大学に行く前に6時くらいから1時間ほどジョギングをすること、マッサージをすること、ストレッチをすること、あと朝2分ダイエットも気休めでやってみようと思っています。ですが、夏に朝ジョギングをしたら、起きがけということもあって暑くて暑くて倒れそうになってしまいました;;アルバイトの関係もあって深夜にやっていたのですが、危ないのでやめようと思っています。。できれば朝もジョギングをしたいのですが、無理をしてでも走った方がいいのか、それとも早歩き程度のウォーキングをしたほうがいいのか、どちらなのでしょうか?><(続きを読む)


骨盤ダイエットと朝2分ダイエットのやり方を教えてくれませんか~??
骨盤ダイエットと朝2分ダイエットのやり方を教えてくれませんか~??骨盤ダイエットは、肩幅に足を開き、腰をおろして膝を寄せて立ちあがる・・・なんていうおおざっぱなことしかわからないのです・・・足はどの方向に向けるんですか?どれぐらいのスピードでやればいいんですか?どれくらいに1回やればいいんですか?たったら膝を開いてまた同じことをするんですか??朝二分ダイエットは何もわからないんです><どなたか教えてください~!!(続きを読む)


朝2分ダイエットって効果あるんですか??
朝2分ダイエットって効果あるんですか??(続きを読む)



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2009/05/17 未分類 トラックバック:0 コメント:0













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